15 Lebensmittel, die du morgens besser nicht essen solltest

4. Muffins und Gebäck

Ein Muffin zum Frühstück ähnelt einem morgendlichen Stück Kuchen: oft reich an Zucker, Fett und Kalorien. Sogar vermeintlich „gesunde“ Varianten können durch Schokostückchen oder gezuckerte Glasuren wahre Kalorienbomben sein. Obstige Muffins in Maßen genießen und fettige Blätterteigwaren nur selten wählen. Pikante Muffins mit Gemüse und wenig Zucker sind eine bessere Alternative, dennoch gilt: Gebäck eher als Ausnahme einplanen.

Über den Autor: NebelTasche

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