Diese 15 Lebensmittel sind morgens keine gute Wahl

MondFunke Aktualisiert
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15. Banane

Bananen sind reich an Kalium, Ballaststoffen und Vitaminen – doch pur verzehrt liefern sie vorrangig schnellen Fruchtzucker. Das kann den Blutzucker zügig ansteigen und ebenso rasch absinken lassen, wodurch vorzeitig Hunger entsteht. Kombinieren Sie die Banane daher mit Eiweiß oder Vollkorn, etwa Haferflocken, Naturjoghurt oder Nussmus, um länger satt zu bleiben und Heißhunger vorzubeugen.
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Über den Autor: MondFunke

Zwischen Allgemeinheit und Tiefe navigiere ich bewusst.

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Kommentare

  1. FerneGlut

    Implizites Wissenslifting.

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