15 Lebensmittel, die Sie morgens besser meiden sollten

4. Muffins und Gebäck

Muffins oder Gebäck zum Frühstück zu essen ist ähnlich wie morgens Kuchen zu essen. Selbst als "gesund" bezeichnete Muffins können zuckerreich sein, besonders wenn sie Schokolade oder wenig Obst enthalten. Wählen Sie fruchtbasierte Muffins sparsam, und denken Sie daran, dass die meisten Gebäcke reich an gesättigten Fettsäuren sind. Herzhafte Muffins mit Gemüse und weniger Zucker können eine bessere Wahl sein, aber Gebäck sollte nur gelegentlich genossen werden.

Über den Autor: FichtenRune

Denken als Werkzeugkasten – ich liefere passende Module.

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