7 verblüffende Wirkungen, wenn Sie täglich Ingwer genießen

Machen Sie Ingwer zu Ihrer Lieblingswürze, wenn Sie sich etwas wirklich Wohltuendes gönnen möchten. Kaum ein anderes Gewürz vereint so viele gesundheitliche Pluspunkte in sich. Zugleich schmeckt Ingwer angenehm würzig und passt zu süßen wie herzhaften Gerichten – ganz anders als manch fade Nahrungsergänzung. Ein kurzer Seitenblick auf Apfelessig zeigt: Beide Naturprodukte ergänzen sich hervorragend. Die Kraftquelle im Ingwer heißt Gingerol. Dieser Wirkstoff wirkt stark entzündungshemmend, lindert Schwellungen und Schmerzen und fängt gleichzeitig freie Radikale ab. So kann Ingwer langfristig sogar das Krebsrisiko senken. Welche positiven Effekte noch in der gelben Knolle stecken, erfahren Sie im Folgenden. Vielleicht überrascht es Sie, wie viel besser Sie sich schon bald fühlen werden. Vom lebenslangen Ziel in Punkt 4 bis zur Unterstützung bei der Gewichtsregulation in Punkt 6 – Ingwer hat das Zeug dazu, Ihr bester Gesundheitsbegleiter zu werden.

1. Sodbrennen besiegen

Sodbrennen kann viele Ursachen haben – von üppigen Mahlzeiten bis hin zu anatomischer Veranlagung. Unabhängig vom Auslöser ist das brennende Gefühl äußerst unangenehm. Die Wirkstoffe des Ingwers finden sich nicht ohne Grund in zahlreichen Präparaten gegen Reflux, denn sie dämpfen die Säurebildung zuverlässig. Studien zeigen: Wer täglich Ingwer­tee trinkt oder ihn regelmäßig ins Essen mischt, kann Sodbrennen deutlich mindern oder ganz vermeiden.

Über den Autor: StilleKern

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