7 Vorteile von Natron für Haare, Haut und Körper

5. Lassen Sie Ihr Training voll zur Geltung kommen!

Tatsächlich mögen Ausdauersportler Natron sehr. Laut mehreren Studien hilft Natron dabei, die Leistung über einen längeren Zeitraum hinweg auf einem hohen Niveau zu halten – insbesondere während intensiver Trainings. Bei dieser Art von Training produzieren die Muskelzellen Milchsäure. Aufgrund der Milchsäure entsteht beim intensiven Training ein Brenngefühl; außerdem sinkt der pH-Wert der Muskelzellen, was zu einer Müdigkeit der Muskeln führt. Natron kann jedoch einige der Auswirkungen der Milchsäure ausgleichen. Laut einer Studie trainierten die Teilnehmer, die vor dem Training Natron einnahmen, etwa 4,5 Minuten länger als diejenigen, die es nicht taten. Beachten Sie jedoch, dass dieser Vorteil nur bei maximaler Anstrengung zutrifft. In Ihrer Trainingsroutine mag das nicht viel aussehen – aber es kann durchaus hilfreich sein.

Über den Autor: WaldTropfen

Ich sammle Splitter von Fragen und setze sie mosaikartig zusammen.

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