Sie nähern sich Ihrem Kalium-Tagesbedarf
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So verändert sich dein Körper, wenn du täglich zwei Bananen genießt
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Das steckt in zwei Bananen Schauen wir uns zunächst die Nährwerte an, die zwei mittelgroße Bananen täglich liefern: 210 Kilokalorien 900 mg Kalium (24 % des Tagesbedarfs) 54 g Kohlenhydrate (18 %) 2 g Ballaststoffe (24 %) 28 g natürlicher Zucker 6 g Eiweiß (4 %) Außerdem erreichen Sie beachtliche Anteile an folgenden Mikronährstoffen: 2 % Vitamin A 34 % Vitamin C 2 % Eisen 40 % Vitamin B6 16 % Magnesium Doch was bedeutet das konkret für Ihren Körper? Lesen Sie weiter …
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