Was ist die Hauptursache für hohen Blutdruck?

Ursache

Bluthochdruck kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, beispielsweise durch die Ansammlung von Fett und Cholesterin in den Arterien, einen übermäßigen Salzkonsum oder einen unregelmäßigen Herzschlag. Wenn Bluthochdruck nicht behandelt wird, erhöht er erheblich das Risiko für Schlaganfälle, Herzkrankheiten, Nierenschäden und Augenprobleme.

Symptome

Bluthochdruck verursacht Herzinfarkte, wenn der Blutdruck des Herzens zu stark auf die Wände der Arterien wirkt. Mit der Zeit steigt dieser Druck an, was zu unheilbaren Schäden in verschiedenen Körperteilen führt. Hoher Bluthochdruck macht die Arterien weniger flexibel; sie werden steif oder verengen sich. Dadurch kann fettiges Material (Atherom) leichter die Arterien verstopfen. Dies kann zu ernsthaften gesundheitlichen Komplikationen wie Herzinfarkt, Schlaganfall oder Nierenerkrankungen führen.

Behandlung

Die Behandlung von Bluthochdruck beginnt in der Regel mit Veränderungen des Lebensstils, um den Blutdruck auf ein sicheres Niveau zu senken. Wenn Ihre Werte (systolisch 120 bis 129 mm Hg oder diastolisch 80 bis 89 mm Hg) abnorm sind, kann Ihr Arzt versuchen, diese durch eine geeignete Ernährung, das Aufhören mit dem Rauchen sowie eine Reduzierung des Alkoholkonsums zu senken. Falls Veränderungen des Lebensstils nicht ausreichen, um den Bluthochdruck unter Kontrolle zu bringen, können Medikamente eingesetzt werden. Diese wirken dadurch, dass sie Ihre Herzfrequenz senken, Ihr Herz sowie andere Organe vor Schäden schützen und Ihnen helfen, ernsthafte Gesundheitsprobleme wie Schlaganfall, Herzinfarkt, Herzinsuffizienz oder Demenz zu vermeiden.

Prävention

Einer der besten Wege, Bluthochdruck vorzubeugen, besteht in Veränderungen des Lebensstils. Dazu gehören beispielsweise das Abnehmen, falls man übergewichtig ist, eine ausgewogene Ernährung sowie regelmäßige körperliche Aktivität. Laut der American Heart Association (AHA) sollten Menschen mit hohem Blutdruck ihre Natriumzufuhr auf maximal 1.500 mg – also etwa eine halbe Teelöffel Salz – pro Tag beschränken. Weitere gesunde Ernährungsgewohnheiten sind der Verzehr verschiedener Früchte und Gemüsesorten, Vollkornprodukte, fettarmer Milchprodukte sowie Fisch.