Welche Vitaminmangelerscheinung kann Juckreiz verursachen?

Vitamin A

Vitamin A ist für eine gesunde Haut unerlässlich. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Bildung neuer Zellen und reduziert Entzündungen. Zudem trägt Vitamin A maßgeblich zur Heilung von Wunden bei. Ohne ausreichend Vitamin A können Juckreiz sowie Hautschuppen auftreten.

Vitamin D

Vitamin D ist ein essentielles, fettlösliches Vitamin, das dem Körper bei der Aufnahme von Kalzium aus den Knochen hilft und außerdem die Abwehrkräfte stärkt. Es kommt natürlich in Lebensmitteln sowie verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln vor. Zu beachten ist, dass Vitamin D hauptsächlich durch Sonnenexposition produziert wird. Personen, die in südlichen oder äquatorialen Regionen mit reichlich Sonnenschein leben, weisen in der Regel höhere Spiegel dieses wichtigen Nährstoffs auf als Menschen in kühleren nördlichen Breitengraden.

Vitamin B12

Vitamin B12, auch Cobalamin genannt, ist ein essentieller Nährstoff, den der Körper benötigt, um die Funktion der Nervenzellen sowie die Bildung von roten Blutkörperchen zu unterstützen. Es kommt natürlich in Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch und Milchprodukten vor, kann aber auch durch Nahrungsergänzungsmittel oder Injektionen zugeführt werden. Ein Mangel an Vitamin B12 entsteht in der Regel aufgrund der perniciosen Anämie – einer Autoimmunerkrankung, bei der die Darmzellen angegriffen und zerstört werden. Dadurch kann der Intrinsic-Faktor, der für die Aufnahme dieses wichtigen Nährstoffs aus Nahrungsmitteln verantwortlich ist, nicht mehr ordnungsgemäß funktionieren.

Vitamin C

Vitamin C ist ein essentieller Nährstoff für die Gesundheit des Immunsystems, die Aufnahme von Eisen, den Cholesterinstoffwechsel und vieles mehr. Zudem wirkt es als starkes Antioxidans, indem es freie Radikale bekämpft. Mangel an diesem Nährstoff kann zu juckender Haut führen. Durch den Verzehr von reichlich Obst und Gemüse im Laufe des Tages wird die empfohlene Tagesdosis dieses lebenswichtigen Vitamins aufgenommen. Halten Sie eine ausgewogene Ernährung bei, indem Sie viel frisches Obst und Gemüse essen, sowie gegebenenfalls Nahrungsergänzungsmittel zur zusätzlichen Unterstützung einnehmen. Zu den Anzeichen eines Vitamin-C-Mangels können Müdigkeit, blutende Zähne, Blutergüsse sowie eine verlangsamte Wundheilung gehören.

Ferro

Eisen ist für die Produktion von roten Blutkörperchen unerlässlich, die Sauerstoff im ganzen Körper transportieren. Ohne ausreichend Eisen kann die Anzahl der roten Blutkörperchen unter dem Normalwert liegen, was Juckreiz verursachen kann. Eine seltene Erkrankung namens aplastische Anämie kann ebenfalls Juckreiz hervorrufen, oft in Form von roten Flecken unter der Haut (Petechien). Diese Art von Anämie entsteht durch Schäden an der Knochenmark – dem weichen Gewebe im Zentrum jedes Knochens, das Blutkörperchen produziert – infolge von Verletzungen dieses Gewebes.