Bürojob-Stress? Diese schnellen Fußmassage-Techniken helfen sofort

9. Die Stimulation von Reflexologiepunkten

Diese Methode konzentriert sich auf wichtige Druckpunkte, die helfen können, allgemeinen Körperstress zu reduzieren, auch wenn sie Elemente der klassischen Reflexologie einbezieht. Beginnen Sie mit dem Solarplexus-Punkt, der sich in der Mitte Ihres Fußes etwas unterhalb des Fußballens befindet. Üben Sie hier für dreißig Sekunden festen Druck aus, um Stress und Ängstlichkeit zu reduzieren. Beginnen Sie an der Mitte Ihres großen Zehs und kreisen Sie sanft um den Hypophysenpunkt. Es wird angenommen, dass diese Stimulation Stress reduziert und den Hormonhaushalt ausgleicht. Arbeiten Sie sich durch weitere wichtige Reflexologiepunkte am Fuß, darunter die Schulterpunkte quer über den Fußballen und die Wirbelsäulenlinie entlang der Innenkante des Fußes.

Über den Autor: ReflexMoos

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