Voici ce qui arrive à votre corps avec deux bananes par jour

Ils devront travailler très dur pour parvenir à une overdose.

Bien que les bananes soient riches en potassium, une surdose est pratiquement impossible pour les personnes en bonne santé. Il faudrait en consommer des centaines par jour (entre 400 et 800) pour atteindre des niveaux dangereux de potassium, or l’estomac se remplirait bien avant cela. Les personnes qui prennent des bêta-bloquants ou qui souffrent de diabète doivent surveiller attentivement leur apport en potassium. Cependant, pour la plupart des gens, deux bananes par jour sont sûres et très bénéfiques pour la santé. En fait, un apport élevé en potassium peut réduire de 20 % le risque de décès dû à toute cause physique. Si votre médecin n’a pas d’autres recommandations, profitez simplement des bananes et de tous leurs bienfaits !

Biographie de l’auteur: AstreVelouté

Je verbalise les questions tacites des lecteurs.

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