Les 8 astuces pour retrouver une langue propre et saine

1. Utilisez un curet à langue.

Tout comme une brosse à dents élimine la plaque dentaire et les bactéries, un cure-langue nettoie efficacement la surface de la langue. Avec le temps, des bactéries, des restes de nourriture, des champignons ainsi que des cellules mortes peuvent s’accumuler sur la langue, ce qui peut provoquer une mauvaise haleine, une pellicule blanche ou jaune, et présenter des risques pour la santé buccale. Pour utiliser un cure-langue, sortez votre langue et placez délicatement le bout arrondi du cure-langue sur sa surface postérieure. Appuyez légèrement, puis faites glisser le cure-langue vers l’avant de manière régulière pour enlever les bactéries et les dépôts. Rincez le cure-langue à l’eau chaude après chaque utilisation, et répétez l’opération jusqu’à ce que votre langue se sente fraîche.
Si vous n’avez pas de scraper adapté à votre disposition, le bas incurvé d’une cuillère de cuisine peut faire l’affaire. Assurez-vous toutefois que la cuillère soit nettoyée soigneusement avant et après utilisation. Frotter sa langue est, de manière surprenante, très satisfaisant ; cela montre bien à quel point de la saleté peut s’y accumuler. En plus d’améliorer l’haleine, un frottement régulier permet de réduire la quantité de bactéries qui pourraient être avalées et de renforcer la perception des saveurs. En intégrant cette simple étape à votre routine quotidienne de soins bucco-dentaires, vous pouvez constater une nette amélioration de votre santé buccale.