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平らなお腹とくびれたウエストを目指す9分間ワークアウト
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体型はウエストの見た目に大きな影響を与えます。砂時計型や洋ナシ型の体型の方は、体重が増えても曲線美を保ちやすい傾向があります。一方、直線型やリンゴ型の体型では、上半身に体重が集中しがちです。
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