朝に食べてはいけない食品15選

ほの星 更新済
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10. 甘味シロップ入りコーヒードリンク

コーヒー自体は香りやポリフェノールを含む飲み物ですが シロップ 砂糖 クリームリッチなミルクを多層的に加えた甘いアレンジは 朝の段階で余分なエネルギーを積み上げやすく 他の食品と組み合わせると過剰摂取につながることがあります。無糖の抽出液に少量のミルクを加え 全粒パンやたんぱく質源と合わせる方が持続的な活力になります。ブラックのみで済ませ続ける場合も 主食やたんぱく質を別途取り入れ 栄養不足を避けましょう。
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著者について: ほの星

シンプルだが浅くない、濃いが重くない文体を模索中。

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コメント

  1. ほほえみ芽

    設計上の倫理的配慮が匂います。

  2. ひかり窓

    依存関係の絡まりが少ない。

  3. ふわり影

    エネルギー効率の良い理解体験。

  4. 夜空リボン

    初期負債を低利率化している。

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