朝に食べてはいけない食品15選

こだま猫 更新済
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10. 甘味シロップ入りコーヒードリンク

コーヒー自体は香りやポリフェノールを含む飲み物ですが シロップ 砂糖 クリームリッチなミルクを多層的に加えた甘いアレンジは 朝の段階で余分なエネルギーを積み上げやすく 他の食品と組み合わせると過剰摂取につながることがあります。無糖の抽出液に少量のミルクを加え 全粒パンやたんぱく質源と合わせる方が持続的な活力になります。ブラックのみで済ませ続ける場合も 主食やたんぱく質を別途取り入れ 栄養不足を避けましょう。
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著者について: こだま猫

結論急ぎではなく、納得感の醸成プロセスを大切にします。

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コメント

  1. たびねこ

    観点の非対称性をうまく使っています。

  2. しろつめ砂

    進化的再設計を前提化。

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