朝に食べてはいけない食品15選

ほの星 更新済
Advertisement

12. ドーナツ

ドーナツは精製粉と砂糖 油で揚げた生地の組み合わせで 食物繊維や微量栄養素が少なく 血糖が急に上がり落ちやすい食品です。日常的な朝食ではなく 特別な機会の小さな楽しみに留め 他の日は全粒穀物とたんぱく質を組み合わせることが 安定したエネルギー維持に役立ちます。
Advertisement

著者について: ほの星

シンプルだが浅くない、濃いが重くない文体を模索中。

おすすめ記事:
現在、この記事の12ページ目を閲覧中です。13ページ目へお進みください。

最新情報を入手

実用的な成長インサイトを毎週お届けします。無駄な情報やスパムは一切なし。いつでも購読解除できます。

月1~2通のメール配信。解除はいつでも可能です。
Advertisement

コメント

  1. ほほえみ芽

    小さな勝利へ導く道筋が見える。

コメントを投稿

入力いただいたメールアドレスは公開されません。必須項目には * が付いています。