朝に食べてはいけない食品15選

こだま猫 更新済
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13. ポップタルト

加工程度の高い生地 甘味フィリング 着色料や甘味料が組み合わさるポップタルトは 手軽さと引き換えに砂糖と精製炭水化物が主体です。朝食で摂ると短時間の血糖上昇後 しばらくして倦怠感や甘味への再欲求を招きやすく 一日全体のリズムを乱す可能性があります。できれば頻度を大幅に抑え 代わりに果物とナッツ ヨーグルトなどを組み合わせましょう。
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著者について: こだま猫

結論急ぎではなく、納得感の醸成プロセスを大切にします。

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コメント

  1. 月虹ぬい

    エラー回復戦略を想起しやすい。

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