朝に食べてはいけない食品15選

そら豆流星 更新済
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2. パンケーキやワッフル

小麦粉 卵 牛乳 砂糖 膨張剤などで作られるパンケーキやワッフルは 見た目は満足感がありますが 多くが精製小麦粉主体で ビタミンB群や食物繊維が乏しい組成です。さらに メープル風シロップや甘味ソースを重ね ベーコンなどを添えると 飽和脂肪と塩分が加わり エネルギー密度は上がるのに栄養バランスは崩れがち。植物性やグルテンフリー配合でも 砂糖添加があれば同じ注意が必要です。
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著者について: そら豆流星

何を書くか以上に、何を削るかの判断を重視しています。

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コメント

  1. らんらん灯

    再評価を促すマイルストーン設計。

  2. りんどう星

    途中の問いかけが思考を促します。

  3. かげろう翅

    成長余白を圧迫しない完成度。

  4. 柚子ゆめ

    人的継承の抵抗が少ない。

  5. みやび茶

    関係者の心理安全性を感じます。

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