朝に食べてはいけない食品15選

ほの星 更新済
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2. パンケーキやワッフル

小麦粉 卵 牛乳 砂糖 膨張剤などで作られるパンケーキやワッフルは 見た目は満足感がありますが 多くが精製小麦粉主体で ビタミンB群や食物繊維が乏しい組成です。さらに メープル風シロップや甘味ソースを重ね ベーコンなどを添えると 飽和脂肪と塩分が加わり エネルギー密度は上がるのに栄養バランスは崩れがち。植物性やグルテンフリー配合でも 砂糖添加があれば同じ注意が必要です。
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著者について: ほの星

シンプルだが浅くない、濃いが重くない文体を模索中。

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コメント

  1. ひかり粒

    概念の侵食を防ぎやすい。

  2. みどり帆

    心理的障壁を丁寧に除去。

  3. ほたる灯

    オーナーシップ移譲が円滑。

  4. みどり帆

    外部依存の棚卸しが明確。

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