朝に食べてはいけない食品15選

こだま猫 更新済
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2. パンケーキやワッフル

小麦粉 卵 牛乳 砂糖 膨張剤などで作られるパンケーキやワッフルは 見た目は満足感がありますが 多くが精製小麦粉主体で ビタミンB群や食物繊維が乏しい組成です。さらに メープル風シロップや甘味ソースを重ね ベーコンなどを添えると 飽和脂肪と塩分が加わり エネルギー密度は上がるのに栄養バランスは崩れがち。植物性やグルテンフリー配合でも 砂糖添加があれば同じ注意が必要です。
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著者について: こだま猫

結論急ぎではなく、納得感の醸成プロセスを大切にします。

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コメント

  1. かげろう翅

    例外報告の心理障壁が低い。

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