朝に食べてはいけない食品15選

そら豆流星 更新済
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3. ベーグルとその定番フィリング

ベーグルは持ち運びやすく便利ですが 多くが精製白小麦粉主体で 食物繊維や微量栄養素が少なめです。人気のクリームチーズや塩気の強い肉類を厚くはさむと 脂質と塩分が集中します。頻度を控えめにし 全粒タイプがあれば選択し 低脂肪クリームチーズやスモークサーモン ナッツバターを薄く組み合わせ たんぱく質と良質脂質を補う工夫が望ましいです。
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著者について: そら豆流星

何を書くか以上に、何を削るかの判断を重視しています。

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コメント

  1. こもり花

    瑕疵報告にも前向きな導線。

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