朝に食べてはいけない食品15選

ほの星 更新済
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7. 朝食用バー

携帯性と手軽さが強調される栄養バーやグラノーラバーですが シロップ 蜂蜜 果糖などの甘味料が多く たんぱく質量が少ない商品も少なくありません。表示で食物繊維とたんぱく質 添加糖のバランスを確認し 全粒穀物やナッツ 種子類が主体のものを選ぶか 無糖ヨーグルトや豆乳と組み合わせて栄養を補完するのがおすすめです。
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著者について: ほの星

シンプルだが浅くない、濃いが重くない文体を模索中。

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コメント

  1. こおり芽

    例外経路の想像が容易。

  2. ちいさな鍵

    判断トリガーが散りばめられている。

  3. 夢見こと

    曖昧さを必要十分に残していますね。

  4. いちご焔

    異質性を排除しすぎない。

  5. しろつめ砂

    リソース投下判断がしやすい。

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