朝に食べてはいけない食品15選

こだま猫 更新済
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8. ベーコンなどの加工肉

ベーコン ソーセージ ハムなどの加工肉は たんぱく質を含む一方で 飽和脂肪や塩分が高めで 日常的に多量摂取するとバランスを崩しやすい食品です。頻度を抑え 卵と全粒パン 野菜を組み合わせるなど シンプルなたんぱく源と食物繊維を優先すると朝の安定感が高まります。
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著者について: こだま猫

結論急ぎではなく、納得感の醸成プロセスを大切にします。

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コメント

  1. たまご星

    断片的利用でも劣化しない。

  2. こはく狼

    余白の使い方が見事ですね。

  3. 月読ぽん

    継続運用の心理的負担が軽い。

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