1. コレステロールを穏やかに整える可能性
ある学術誌では1日70グラム程度のはちみつを30日摂取した参加者で総コレステロールが約3パーセント低下したと報告され 別の報告では約8パーセントの低下が示唆されました。これは強い作用を断定するものではありませんが 健康的な食生活の一部として自然なサポートになり得る点を示します。はちみつに含まれるフェノール類 フラボノイドなどの抗酸化成分が血管内の酸化ストレスを軽減し コレステロールのバランス維持に寄与すると考えられています。精製糖と比べて成分が複合的であるため 体内の代謝過程と調和しやすい可能性があります。なお摂り過ぎはエネルギー過多につながるため適量が前提です。
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