7. 記憶とクリアな思考への寄り添い
はちみつには微量ながらカルシウムや脳細胞を守るとされる抗酸化成分が含まれ 酸化ストレスや軽度の炎症負荷から神経ネットワークを守る可能性があります。ある試験では一定期間の摂取後 短期記憶課題の語想起数に小さな差がみられたと報告されました。フラボノイド類が神経可塑性を支え 新しい結合形成を後押しするという仮説も提示されています。安定したエネルギー供給は集中力維持にも資するため 朝の適量利用や間食の質改善に役立つ場合があります。ただし即効性を保証するものではなく 睡眠 運動 学習習慣との組み合わせが基本です。
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