爪が密かに伝えるあなたの健康サインとは

4.波状または穴あきの爪

表面の滑らかさを失い 波打つような段差や小さな点状の凹みが出る場合 亜鉛 カルシウム ビタミンAなどの摂取不足 乾燥を伴う皮膚状態 アトピー性皮膚炎 乾癬などと関連することが少なくありません。凹みは微小な点が散在する型 波状の溝が連なる型などがあり 一部の脱毛症や炎症性の皮膚疾患でも似た変化がみられます。爪そのものへ直接劇的に効く即効策は限られるため 背景となる皮膚や体調を整えることが中心です。適切な外用療法 光線治療 保湿と刺激回避 良質な睡眠とストレス管理で爪の生え替わりサイクルが整いやすくなります。二次的な欠け割れを防ぐには 1 過度な研磨や金属プッシャーでの押し過ぎを避ける 2 手洗い後速やかに保湿オイルとクリームで水分保持 3 指先の冷えを防ぐ 4 洗剤作業は手袋 などの地道な積み重ねが有効です。定期的に写真を残し 新たな凹凸の出現パターンを把握すると経過管理がしやすくなります。

著者について: ましろ箱

書くことを通じて、自分も未整理の曖昧さを削っています。

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