心臓の健康が改善する
ナトリウムとカリウムの適切なバランスをとることは、心臓の健康にとって極めて重要です。最近の研究によると、1日少なくとも4,069 mgのカリウムを摂取する人は、心臓病で死亡するリスクが49%低いことが示されています。 バナナに含まれるその他の栄養素、例えば食物繊維、ビタミンB6、ビタミンCも心臓の健康をサポートします。
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