胃の不快感が和らぐ
胃の不調を訴える患者には、過去によくBRAT食が処方されていました。BRAT食とは、バナナ、米、アップルソース、トーストなど、シンプルで消化しやすい食品を含む食事法です。 カリウムは電解質バランスの維持を助け、食物繊維は規則正しさをサポートするため、バナナは胃と消化器系に良い影響を与えます。
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1日2本のバナナを食べ続けるとどうなる？驚きの健康効果とリスク
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胃の不調を訴える患者には、過去によくBRAT食が処方されていました。BRAT食とは、バナナ、米、アップルソース、トーストなど、シンプルで消化しやすい食品を含む食事法です。 カリウムは電解質バランスの維持を助け、食物繊維は規則正しさをサポートするため、バナナは胃と消化器系に良い影響を与えます。
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