健康的な血圧維持に貢献

過剰なナトリウムが血圧を上げることは多くの人が知っていますが、カリウムとナトリウムが協力して血圧を調整していることを認識している人は少ないです。腎臓は血液を濾過し、余分な水分を取り除き、それを尿として排泄します。ナトリウムとカリウムのバランスが、保持または放出される水分量を決定します。ナトリウムが多すぎてカリウムが不足している場合、体はより多くの水分を保持し、血圧上昇を引き起こします。残念ながら、米国の成人で推奨カリウム摂取量を満たしているのは2%未満であり、多くの人が高血圧のリスクにさらされています。毎日2本のバナナを楽しむことは、この重要なバランスを回復し、健康的な血圧レベルをサポートするのに役立ちます。
著者について: たそがれ糸
構造好きの雑食ライターとして分野横断で発信しています。
おすすめ記事: 涙が出るほど笑ってしまう爆笑写真15枚
現在、この記事の3ページ目を閲覧中です。4ページ目へお進みください。
価値仮説の寿命を延ばしています。
価値密度のムラが少ない。
取り消しやすい設計思想が健全。
全体最適と局所最適の接続が上手い。