1日2本のバナナを食べ続けると体に何が起こる?驚きの健康効果10選

さくらの雫 更新済
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がん発症リスクの低減

バナナのような新鮮な果物や野菜が豊富な食事を摂ることは、がんのリスクを下げる最良の方法の一つです。バナナは特に有益です。強力な抗酸化作用を持つビタミンCが豊富で、体内の有害な活性酸素を中和するのに役立ちます。これらの活性酸素は細胞を損傷し、時間の経過とともにがんを引き起こす可能性があります。バナナの食物繊維は消化器の健康もサポートし、規則的な排便を促進し、体内から毒素を除去することで大腸がんのリスクを減らすかもしれません。
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著者について: さくらの雫

多分野を横断しながら、複雑さをわかりやすい言葉にほどいて発信しています。

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コメント

  1. らんらん灯

    放置しても腐敗しにくい構造。

  2. 月読ぽん

    誘導しすぎないナビゲーション。

  3. まどか環

    短期成果と長期価値の両立感。

  4. 夕映え路

    長期的学習ループを支える基盤です。

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