1日2本のバナナを食べ続けると体に何が起こる?驚きの健康効果10選

たそがれ糸 更新済
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がん発症リスクの低減

バナナのような新鮮な果物や野菜が豊富な食事を摂ることは、がんのリスクを下げる最良の方法の一つです。バナナは特に有益です。強力な抗酸化作用を持つビタミンCが豊富で、体内の有害な活性酸素を中和するのに役立ちます。これらの活性酸素は細胞を損傷し、時間の経過とともにがんを引き起こす可能性があります。バナナの食物繊維は消化器の健康もサポートし、規則的な排便を促進し、体内から毒素を除去することで大腸がんのリスクを減らすかもしれません。
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著者について: たそがれ糸

構造好きの雑食ライターとして分野横断で発信しています。

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コメント

  1. 柚子ゆめ

    タスク分割が容易になる視点。

  2. いちご焔

    この失敗談は価値が高い。

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