1日2本のバナナを食べ続けると体に何が起こる?驚きの健康効果10選

さくらの雫 更新済
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胃の不調が和らぐ

胃の不快感を経験したことがある方なら、BRATダイエット(バナナ、米、アップルソース、トースト)を聞いたことがあるかもしれません。これらの食品は胃に優しく、消化しやすいため、胃の不調や消化器系の問題から回復中の方に最適です。バナナは特に有用です。カリウムが電解質バランスをサポートし、食物繊維が規則正しい排便を促すからです。バナナを食べることは胃を落ち着かせ、バランスを回復し、スムーズな消化を促進するのに役立ちます。
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著者について: さくらの雫

多分野を横断しながら、複雑さをわかりやすい言葉にほどいて発信しています。

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コメント

  1. しろつめ砂

    使い捨てで終わらない工夫。

  2. あまね笛

    退場戦略を設計しやすい。

  3. しろ花紋

    去勢されない健全な野心を感じます。

  4. 紅葉ささ

    更新の心理コストが低い。

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