1日2本のバナナを食べ続けると体に何が起こる?驚きの健康効果10選

たそがれ糸 更新済
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胃の不調が和らぐ

胃の不快感を経験したことがある方なら、BRATダイエット(バナナ、米、アップルソース、トースト)を聞いたことがあるかもしれません。これらの食品は胃に優しく、消化しやすいため、胃の不調や消化器系の問題から回復中の方に最適です。バナナは特に有用です。カリウムが電解質バランスをサポートし、食物繊維が規則正しい排便を促すからです。バナナを食べることは胃を落ち着かせ、バランスを回復し、スムーズな消化を促進するのに役立ちます。
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著者について: たそがれ糸

構造好きの雑食ライターとして分野横断で発信しています。

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コメント

  1. 雪灯ゆら

    失敗の再現性を抑止しています。

  2. 星明り糸

    書き換え差分が追いやすい構造です。

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