原因
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高血圧は、動脈内の脂肪やコレステロールの蓄積、塩分の過剰摂取、不整脈など、さまざまな原因で引き起こされます。高血圧を治療せずに放置すると、脳卒中、心臓病、腎臓障害、眼疾患のリスクが大幅に高まります。
症状
血圧は、心臓の血液が動脈の壁に過度の圧力をかけることで心臓発作を引き起こします。時間が経つにつれて、この圧力が蓄積し、体のさまざまな部分に修復不可能な損傷をもたらします。高血圧により、動脈は柔軟性を失い、硬くなったり狭くなったりするため、脂肪物質（アテローム）が動脈を塞ぎやすくなります。これは、心臓発作、脳卒中、腎臓病などの深刻な健康上の合併症につながる可能性があります。
処理
高血圧の治療は、通常、生活習慣を変えて血圧を安全なレベルまで下げることから始まります。血圧値（収縮期血圧 120 ～ 129 mm Hg または拡張期血圧 80 ～ 89 mm Hg）が異常な場合、医師は食事療法、禁煙、アルコール摂取量の制限によって血圧を下げようとします。生活習慣を変えても高血圧を抑制できない場合は、薬を使用する場合があります。薬は心拍数を下げ、心臓やその他の臓器を損傷から保護し、脳卒中、心臓発作、心不全、認知症などの深刻な健康問題を回避するのに役立ちます。
防止
高血圧を予防する最も良い方法の 1 つは、ライフスタイルを変えることです。これには、太りすぎの場合は減量し、栄養のある食事を摂り、定期的に運動することが含まれます。米国心臓協会 (AHA) によると、高血圧の人は 1 日のナトリウム摂取量を 1,500 mg 以下に制限する必要があります。その他の健康的な食事の選択肢には、さまざまな果物や野菜、全粒穀物、低脂肪乳製品、魚などがあります。
