15 Lebensmittel, die du morgens besser nicht essen solltest

NebelTasche Aktualisiert 2026-06-09

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2. Pfannkuchen oder Waffeln

Pfannkuchen und Waffeln bestehen meist aus Weißmehl, Ei, Milch, Zucker und Backtriebmittel. Selbst vegane oder glutenfreie Varianten kommen selten ohne Süßungsmittel aus. Oft krönt man sie zusätzlich mit Sirup oder Speck, was Zucker, gesättigte Fette und Salz in die Höhe treibt, ohne nennenswerten Nährwert zu liefern. Vollkornmehl und frisches Obst als Topping wären eine bessere Wahl, doch insgesamt bleiben diese Köstlichkeiten ein Genuss für besondere Tage.

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