Eine echte Überdosierung ist extrem unwahrscheinlich – dennoch zählt Maßhalten.
In westlichen Ländern liegt häufig ein Kaliumdefizit vor. Um allein durch Bananen gefährliche Kaliumwerte zu erreichen, müsste man an einem Tag mehrere Hundert Stück essen – praktisch unmöglich. Dennoch sollten Menschen, die bestimmte Medikamente wie Betablocker einnehmen, ihren Kaliumspiegel regelmäßig überprüfen. Auch Diabetiker achten besser auf Portionsgrößen. Für die meisten gesunden Erwachsenen sind zwei Bananen täglich jedoch eine schmackhafte, sichere und lohnende Investition in mehr Vitalität und ein geringeres Erkrankungsrisiko.