Voici ce que la consommation de 4 amandes par jour peut avoir sur votre corps.

3. Moins de risques de maladies cardiaques

Les acides gras insaturés, les fibres alimentaires, la vitamine E, les acides gras oméga-3 ainsi que les stérols végétaux font des amandes un véritable « héros pour le cœur ». Consommez-les avec leur peau pour bénéficier d’antioxydants supplémentaires qui aident à lutter contre les inflammations. L-arginine dilate les vaisseaux sanguins, les fibres alimentaires captent le cholestérol, et les stérols empêchent son absorption, ce qui contribue à renforcer la protection contre les maladies cardiaques.

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Macro-analyse et micro-expérience dialoguent chez moi.

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