10 überraschende Alltagsdinge, die dich unbemerkt älter aussehen lassen

FichtenRune Aktualisiert 2026-05-13

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2. Auf der Seite schlafen

Schlaf ist unverzichtbar, doch die Lage macht den Unterschied. Wer gern auf der Seite ruht, drückt Nacht für Nacht Wangen und Kinn in das Kissen – Falten vorprogrammiert. Mit zunehmendem Alter verlieren Hautfasern an Elastizität, sodass sich Schlaflinien dauerhaft eingraben können.
Die Umstellung auf Rückenlage schont das Gesicht, verbessert die Wirbelsäulenhaltung und kann sogar Schnarchen lindern. Ein ergonomisches Nackenstützkissen erleichtert den Wechsel; seitlich platzierte Kissen verhindern das unbewusste Zurückrollen. Zusätzlich lohnt sich ein Wechsel von rauen Baumwoll- zu glatten Seiden- oder Satinbezügen: Weniger Reibung bedeutet weniger Knitterfalten und mehr Feuchtigkeitserhalt.
Rückenschläfer profitieren außerdem von besserer Atmung und seltenerem Sodbrennen – ein Gewinn für Schönheit und Gesundheit zugleich.

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Über den Autor: FichtenRune

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Kommentare

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