Tägliches Avocado-Wunder: So verändert eine Frucht Ihr Wohlbefinden

LeiseFunke Aktualisiert 2026-05-13

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Sie werden gesünder

Avocados sind wahre Nährstoffbomben. Eine mittelgroße Frucht liefert im Schnitt:
240 Kilokalorien
3 g Eiweiß
12 g Kohlenhydrate (davon 9 g lösliche Ballaststoffe)
24 g wertvolle Fette
0 mg Cholesterin
6 % des Tagesbedarfs an Eisen, Phosphor, Zink
12 % an Vitamin C, Thiamin, Magnesium, Mangan
18 % an Vitamin E, Niacin, Vitamin B6
24 % an Riboflavin
30 % an Vitamin K, Folsäure, Kupfer
45 % an Pantothensäure
Was bedeutet das für Ihren Organismus? Lesen Sie weiter.

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Über den Autor: LeiseFunke

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Kommentare

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DämmerSpur 05/04/2026

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