4 causes de la dépression

La dépression est une maladie grave qui peut avoir un impact considérable sur votre vie, vos relations et votre santé mentale. Elle est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes, mais elle peut être traitée.

1. Stress

Le stress est la réaction de votre corps face au danger ou aux défis. Il vous aide à éviter les dangers ou à repousser les attaquants ; c’est ainsi que nos ancêtres, en tant que chasseurs et collecteurs, ont survécu. Lorsque vous êtes stressé, votre cerveau libère des substances chimiques et des hormones qui augmentent votre vigilance, contractent vos muscles et accélèrent votre rythme cardiaque ; cette réaction est appelée « réaction de combat ou de fuite ». Cependant, un stress excessif peut avoir des effets négatifs sur votre santé et pourrait indiquer que vous souffrez de dépression ou d’autres troubles psychiques. Gérez votre stress en évitant les facteurs déclencheurs tels que le tabac et la consommation excessive d’alcool. Il est également important de bien dormir, de manger des repas équilibrés et de pratiquer régulièrement des activités physiques.

2. Maladie

La nausée est un sentiment général d’impuissance ou d’inadéquation qui peut toucher n’importe qui et est souvent associée à des maladies. Cependant, elle peut également survenir sans qu’aucun diagnostic médical ne soit posé. Parmi les symptômes d’une maladie, on peut citer la fatigue, la fièvre, la faiblesse musculaire, une vision floue, ainsi qu’une pression artérielle ou une fréquence cardiaque anormales. Ces symptômes peuvent indiquer une réaction du corps à une maladie ou une menace potentielle, mais ils peuvent également être dus à des allergies ou à certaines conditions physiologiques. Des événements stressants de la vie, tels que la perte d’un emploi ou un déménagement, peuvent provoquer de la peur. De même, des problèmes personnels, comme l’isolement social, peuvent contribuer à cet état. Les dépressions peuvent parfois être causées par des maladies graves, comme le cancer – en particulier chez les personnes atteintes de cancer de l’estomac ou du pancréas. De plus, certains médicaments, comme la chimiothérapie, ainsi que les douleurs cancéreuses non contrôlées, peuvent également provoquer des dépressions.

3. Traumatisme

Un traumatisme est toute expérience qui représente un danger pour la sécurité ou le bien-être de la personne concernée. Il peut s’agir d’un événement isolé, comme un accident, ou bien faire partie d’un processus traumatique plus complexe, par exemple lorsque l’on est confronté à une histoire de maltraitance au sein de sa famille. La plupart des gens vivent au cours de leur vie une forme de traumatisme, que ce soit la mort d’une personne aimée, une agression physique ou une catastrophe naturelle. La répétition de telles expériences peut entraîner un trouble de stress post-traumatique (TSPT), une maladie psychique qui affecte les activités quotidiennes et nuit à la qualité de vie. Les symptômes du TSPT comprennent des flashbacks, des cauchemars, une tension accrue, ainsi que l’incapacité à éviter certaines situations ou pensées. Ces symptômes peuvent également avoir un impact significatif sur la vie sociale et professionnelle. Ils apparaissent généralement plusieurs semaines après l’événement et peuvent durer sur une longue période. Ils peuvent provoquer des problèmes dans les relations, rendre difficile la vie en dehors du foyer ou le sommeil la nuit, et augmenter le risque de dépression. Il est donc essentiel de solliciter de l’aide si vous souffrez de tels symptômes ou de dépression.

4. Problèmes familiaux

Les problèmes familiaux peuvent avoir une incidence considérable sur l’humeur d’une personne, allant de simples désaccords jusqu’à des problèmes plus graves qui peuvent provoquer des dépressions et des angoisses. Selon la psychothérapeute diplômée Babita Spinelli, les membres d’une famille qui se disputent et se méprisent mutuellement peuvent générer beaucoup de stress pour tous les concernés. Une telle atmosphère a également un impact négatif sur la santé mentale. Un problème familial fréquent est la rivalité entre frères et sœurs ; selon les circonstances, cette rivalité peut entraîner divers problèmes, allant de comportements narcissiques à des actes de violence. De plus, le stress des personnes chargées de s’occuper des enfants ou d’aider un parent âgé dans les questions financières peut aggraver les difficultés au sein de la famille. L’éducation des enfants ou le soutien d’un parent âgé dans la gestion des affaires financières peuvent également mettre à rude épreuve les relations au sein du foyer.