Aceto di mele
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L'aceto di sidro di mele ha un effetto alcalinizzante, eliminando gli accumuli minerali nell'articolazione del ginocchio. Ciò riduce il dolore e la rigidità delle articolazioni e aumenta la mobilità.
L'aceto è inoltre ricco di minerali essenziali per la salute delle articolazioni, come magnesio, fosforo, calcio e potassio. Senza questi nutrienti essenziali, dolore artrite e infiammazione possono derivare.
Zenzero
Gli studi hanno dimostrato che lo zenzero può ridurre il dolore e il gonfiore. Questo è particolarmente utile per coloro che soffrono di osteoartrite.
Inoltre, è stato noto per aiutare nella gestione dell'artrite reumatoide - una condizione cronica che causa dolore al ginocchio e infiammazione.
Curcuma
La curcuma, una spezia gialla comunemente usata come condimento sia in India che in Cina, è stata a lungo utilizzata come trattamento tradizionale per il dolore articolare grazie alle sue proprietà antinfiammatorie che aiutano a ridurre l'infiammazione del ginocchio e il disagio.
Un integratore alimentare a base di curcuma può fornire sollievo dal dolore per chi soffre di artrite senza gli effetti collaterali negativi associati ai farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS). Può essere assunto sotto forma di capsula.
Pepe di Cayenne
I peperoni di Cayenne sono un efficace rimedio domestico per il dolore al ginocchio negli adulti anziani. Aiuta a migliorare la circolazione e ridurre l'infiammazione.
Ananas
L'ananas è un frutto incredibilmente benefico per la nostra salute, vantando numerosi nutrienti in grado di combattere l'infiammazione. Inoltre, è pieno di vitamina C e manganese che aumenteranno il metabolismo.
La bromelaina, che è abbondante in questo frutto, contiene proprietà antinfiammatorie che aiutano a ridurre l'infiammazione e il dolore alle articolazioni proteggendoli dall'artrite.
Frutta
Frutta come mele e pere possono essere utili per alleviare il dolore al ginocchio a causa dei loro composti come lo zenzero che riducono gonfiore e disagio.
I limoni possono essere un rimedio efficace per il dolore al ginocchio a causa del loro acido citrico, che dissolve i cristalli di acido urico che causano artrite.
Yogurt
Lo yogurt è un prodotto lattiero-caseario fermentato ottenuto mescolando latte con batteri. Come tale, è pieno di probiotici e altri batteri benefici digestivi per ulteriori benefici nutrizionali.
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