Cause
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L'ipertensione può essere causata da una serie di cose, come un accumulo di grassi e colesterolo nelle arterie, un eccessivo apporto di sale o un battito cardiaco irregolare. Se non trattata, l'ipertensione aumenta significativamente il rischio di ictus, malattie cardiache, danni renali e problemi agli occhi.
Sintomi
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La pressione sanguigna provoca attacchi di cuore quando troppa forza dal sangue del cuore spinge contro le pareti delle arterie. Nel tempo, questa pressione si accumula, portando a danni irreparabili in varie parti del corpo.
L'ipertensione fa sì che le arterie perdano la loro flessibilità e diventino rigide o strette, rendendo più facile per il materiale grasso (ateroma) ostruirle. Ciò può portare a gravi complicazioni di salute come infarto, ictus o malattie renali.
Trattamento
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Il trattamento per la pressione alta inizia tipicamente con modifiche dello stile di vita per portarlo giù a un livello sicuro. Se le sue letture (sistoliche da 120 a 129 mm Hg o diastoliche da 80 a 89 mm Hg) sono anormali, il medico potrebbe tentare di ridurle attraverso la dieta, smettere di fumare e limitare il consumo di alcol.
Se i cambiamenti nello stile di vita non riescono a controllare la pressione alta, i farmaci possono essere utilizzati. Agiscono abbassando la frequenza cardiaca, proteggendo il cuore e altri organi da danni e aiutandoti a evitare gravi problemi di salute come ictus, infarto, insufficienza cardiaca o demenza.
Prevenzione
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Uno dei modi migliori per prevenire l'ipertensione è attraverso modifiche allo stile di vita. Questi potrebbero includere perdere peso se sei sovrappeso, mangiare nutriente e fare esercizio fisico regolare.
Secondo l'American Heart Association (AHA), le persone con pressione alta dovrebbero limitare la loro assunzione di sodio a 1.500 mg o meno di sale al giorno. Altre scelte dietetiche salutari includono vari frutti e verdure, cereali integrali, latticini a basso contenuto di grassi e pesce.